Followers

My Heartbeat .. dak dik duk

Nuffnang

Thursday, May 27, 2010

.. Petua ..

Morning guys.. hari nie eLLy nak share dng uolls satu Petua.
Petua yg di berikan oh orang yg tak berape nak tua ;-)

Petua untuk mengempiskan perut ..
Selain dati sit up' uolls juga boleh mencuba senaman ini

Mula Mula baring / meniarap di lantai.
Tangan diluruskan ke depan.
Golekan badan anda kekiri dan kekanan
Ulang sebanyak 50x klu boleh sehari dua kali soo 50 x 2 = 100kali


emm nak tengok hasil nye.. tunguuuu ..
Kah Kah Kah agaknye eLLy kena buat berjuta kali kot

 

8 comments:

Aleeya said...

elly..ko camtu gayanyer..da mcm superman da tu..bek suh org pijak belakang..kan best..ala2 kena urut gitu ahaks

eLLy said...

oh ye la pijak belakang pun best gakk kan ..

Yatie said...

boleh ker ni..hu..hu..hu..

mummysyafie said...

siyesss ke boleh yang?

rasp said...

eh..u nie bior betul...
mau berlubang tempat i 'steamroll' kan tu nanti hehehehee

eLLy said...

Yatie, entah la .. dia ckp menjadiii

eLLy said...

Nor, belum cuba belum tauuu ;p

eLLy said...

Rasp .. Wakakkaka tak kan la sampai berlubang yang ooii