Petua yg di berikan oh orang yg tak berape nak tua ;-)
Petua untuk mengempiskan perut ..
Selain dati sit up' uolls juga boleh mencuba senaman ini
Mula Mula baring / meniarap di lantai.
Tangan diluruskan ke depan.
Golekan badan anda kekiri dan kekanan
Ulang sebanyak 50x klu boleh sehari dua kali soo 50 x 2 = 100kali
emm nak tengok hasil nye.. tunguuuu ..
Kah Kah Kah agaknye eLLy kena buat berjuta kali kot
8 comments:
elly..ko camtu gayanyer..da mcm superman da tu..bek suh org pijak belakang..kan best..ala2 kena urut gitu ahaks
oh ye la pijak belakang pun best gakk kan ..
boleh ker ni..hu..hu..hu..
siyesss ke boleh yang?
eh..u nie bior betul...
mau berlubang tempat i 'steamroll' kan tu nanti hehehehee
Yatie, entah la .. dia ckp menjadiii
Nor, belum cuba belum tauuu ;p
Rasp .. Wakakkaka tak kan la sampai berlubang yang ooii
Post a Comment